Sophrologie et Entraînement mental

Dans notre quotidien, il arrive que nous naviguions à vue, subissant une activité mentale, émotionnelle et comportementale que nous pourrions qualifier de compulsive et qui peut alors altérer notre sommeil, nos relations, nos comportements, notre capacité d’action lorsqu’il y a de l’enjeu, nos humeurs et à terme notre santé. Préparation Mentale Guillestre
Le fonctionnement même de notre mental, de nos émotions et de notre corps peut nous paraître énigmatique. Pourtant, il existe des règles établies pour cela, que nous avons peut-être oubliées ou dont nous n’avons simplement pas connaissance.
Nous aimerions parfois, avec toute la meilleure volonté, être raisonnable dans nos habitudes (nourriture, tabac, écrans, consommation…), être mesuré dans nos réactions et la gestion de nos émotions, être persévérant et serein dans la réalisation de nos objectifs (sportifs, artistiques, professionnels, personnels…), être tout simplement capable de nous reposer et de récupérer efficacement, de nous organiser, d’être de bonne compagnie et de bonne humeur. Bref « Être » paisible et naturel, cet état qui existe en nous et qui fait une apparition de temps à autre avant d’être à nouveau prit dans des schémas répétitifs.

 

Comment ?

La Sophrologie offre l’espace qui permet l’observation de ce qui se joue en nous. Et ouvre, de fait, la possibilité de transformer notre réalité et nos comportements pour établir et intégrer de nouvelles bases dans notre vie. Ce que l’on pourrait appeler un nouvel état d’esprit.
La dimension d’entraînement mental, avec son volet pédagogique, vient soutenir ce nouvel équilibre par la compréhension de nos fonctionnements particulièrement lorsqu’il y a de l’enjeu, par exemple dans la perspective de compétition, d’examen ou d’un changement majeur dans notre vie professionnelle et personnelle.

Pour qui ?

Adolescents et adultes, sportifs ou non, ayant un désir de changement et/ou un objectif à réaliser :
Se préparer à une compétition, un événement, un examen, un changement de carrière, une volonté forte de changement de vie, difficultés relationnelles, addictions, mal-être, angoisses, burn-out, mauvaises habitudes (retard, procrastination, écrans…). Préparation mentale Guillestre

Pour les enfants et périnatalité, se référer à la page « Sophrologie »
En savoir plus

Tarifs*

Au cabinet
Séance individuelle de 1h : 50 €
A distance
Séance de suivi de 30min : 30 €
Sur le terrain
Séance pour les sportifs de mise en pratique et d’intégration des outils d’entraînement mental / 2h : 70 €
En groupe (Les bases de la Sophrologie)
Séance de 1h : 18 €/pers  (Forfait 10 séances à 150€)
Club et associations sportives
Me consulter
*Tarifs spéciaux étudiants et adhérents au CAF Guillestrois, me consulter.
Baptiste FAU

Baptiste FAU

Diplômé RNCP en Sophrologie Relationnelle ®️ / Formé en PNL et Sophrologie du sport / Ancien athlète de haut niveau et entraîneur sportif

06 83 50 04 71
sophrosport@outlook.fr

www.sophro-sportetquotidien.fr

Questions diverses

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Les jeudis, de 18h30 à 19h30, hors vacances scolaires.

« La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »

William James
“Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude. »
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